距离世界强化免疫日剩12天 x
你好,欢迎进入南京健康教育网!

说的太好了!想要远离“癌症性格”,必须先要学会为自己“过活”

发布日期:2020-11-20  浏览次数:113  字号:[ ]

大家都知道,很多疾病的发生都与情绪有关。甚至让人闻之色变的癌症都离不开坏情绪的作用。因此,很多医生提出“想要不生病,就要远离癌症性格”的观点。但事实上,“好脾气”哪里是说有就能有的!想要真正做到宠辱不惊,你先要学会与自己“和解”~

学会与合适的人共度时光

什么是合适的人呢?合适的人,他们爱你并欣赏你,鼓励你以健康而积极的方式改善自己。他们是使你更加积极向上的人,他们不仅拥抱你现在的身份,而且无条件地拥抱和支持改变后的你。

开始直面问题

定义你的不是你的问题,而是你如何对它们做出反应并从中汲取智慧。除非你采取行动和措施,否则问题不会消失。尽你所能,去做自己可以做的一切。也许问题很难,但是你只要朝着正确的方向一步步迈进,就会发现事情虽然艰难但也没那么可怕。

开始将自己的幸福放在首位

请记住,你自己的需求很重要。不注重自己的需求,就是在压抑自己的欲望。只有自己的需求被满足了,你才更有能力帮助最需要你的人。所以,你可以开始思考,自己真正的需求是什么,然后好好去满足自己内心所求。

真正地开始做自己

试图成为别人只会浪费你的时间。做你自己,拥抱内心深处那个有想法、有优势、有天赋,和其他人完全不同的自己。最重要的是,对自己忠诚,要相信你是带着使命来过完这一生的。如果暂时不能全力以赴,那就先让自己摆脱困境。按照自己真实的意愿过一生,才会不枉此生。

开始珍惜错误带给你的教训

犯错没什么大不了,它们本来就是进步的垫脚石。如果你总是不停地失败,那只能说明你没有拼尽全力,也没有好好吸取教训。冒险、试错、跌倒,然后站起来继续尝试,在这个过程中,你不需要恐惧犯错,相反,你要意识到自己可以从错误中获取经验,推动自己成长进步。真正伟大的成就,都出现在漫长的失败之路的尽头,而你所担心的错误,往往正是你通往成功之路的钥匙。

开始相信你可以做好下一步

做很多事情都需要勇气。有时候目标很大,但是你必须要相信自己准备好了迈出下一步,即使这一步非常小。自信的人才能把握机会,迎接挑战。

开始为他人的胜利欢呼

对周围的人表示赞赏,这会给你带来更美好的人际关系,也给自己带来了心理上的认同感。因此,为那些正在进步的人感到骄傲,为他们的胜利加油,并由衷地祝福他们。而你也会渐渐获得别人的赞赏和祝福。

给自己多个选择

遇到困难时,你会感到沮丧,难过,这很正常。这时候,请深呼吸一下,扪心自问,在这些困难时期,除了自怨自艾,你还可以有什么样更积极的选择,你还可以采取什么样更积极的行动。如果你总是可以从所谓的坏事中看到好的一面,你就能从困境中汲取力量,这会让你变得强大。

开始原谅自己和他人

有时,我们会被自己或他人的行为伤害,有时这种痛苦会持续很久。我们一遍遍地舔舐伤口,却从来没想过放手。其实,宽恕是永久解决这类痛苦的良药。因为,你必须要摆脱怨恨和痛苦,才能更好地继续生活。

释放压力,学会休息

慢一点,深呼吸。允许自己暂停,重新思考前进的方向。当你很忙时,短暂的休息可以使你精神焕发并提高工作效率。这些短暂的闲暇时光将帮助你恢复精力,让你更加明确未来前进的方向。

                                    来源:新华社