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单纯舒张期高血压可以逆转吗

发布日期:2020-08-05  浏览次数:374  字号:[ ]

 心脏的舒张和收缩对一个人的血压有不同的影响,当心脏收缩时,心脏将血液输送到全身,压力就会增加。这叫做收缩压。当心脏在搏动和血液循环之间放松时,血压就会下降。这叫做舒张压。当舒张压超过90mmHg后,也是可以诊断为高血压的。如果收缩压正常,这种情况叫做单纯性舒张期高血压。

单纯舒张压升高,是一种在中青年人群里很常见的高血压类型。为什么中青年高血压初期大多是单纯舒张压升高,而收缩压不高,压差很接近呢?这是因为当交感神经兴奋时心脏收缩力量增加,排血量增加,加上周围血管处于收缩状态,中青年人血管弹性较好,主动脉很容易扩张,心脏“射血”并不困难,因此,表现为收缩压不高。但是,当心脏舒张时,由于主动脉过度扩张,弹性好回缩有力,这时产生的压力就会比较高,表现为舒张压升高。病人常诉说头晕、胸闷、心悸等症状。 

对于单纯舒张压高的患者而言,”通过治疗是可以逆转的”,这个说法对于大部分患者而言是可以实现的。因为大多数舒张主升高的人,与生活因素有密切关系,只要能把因素解除了,高血压自然也就痊愈了。

1、加强运动,减轻体重

有氧运动是很好的降压方法,长期运动会使舒张压明显降低。如果爱好跑步,建议高血压患者在下午或者傍晚进行跑步锻炼,不建议在早晨进行锻炼。下午或者傍晚人体内激素的活性也处于良好状态,身体适应能力和神经的敏感性好,适合高血压患者进行跑步降压。

2、自我放松,减少压力

生活或工作压力较大,身心经常处于应激的紧张之中,致使交感神经过度兴奋,促进去甲肾上腺素的释放,并激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统,使血管收缩,外周阻力增高,导致舒张压升高。要坦然对待生活压力,做到自我释压。

3、戒烟限酒,少吃食盐

保持低盐、高钾、高钙饮食,多吃有利于降压的蔬菜水果,少吃高脂肪食物,少喝含糖饮料,尤其要严格限盐,对于轻度高血压,食盐摄入量应为3~5克;中度高血压,食盐摄入量应为2~3克,尽量不喝咖啡。

那么,舒张压高的人就不需要吃药了么?显然不是,对于舒张压升高的时间较久的人,比如说经过3个月的非药物治疗还没法降低的,或是减重很困难,或是“心结”解不开的人,可以暂时用药物帮忙先控制一下血压,然后继续努力把“病根”解决掉。

                      焦作煤业集团中央医院主任医师 是明启