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浦口区江浦街道社区卫生服务中心开展冬季养生专题讲座

发布日期:2019-12-13  浏览次数:147  字号:[ ]

2019年12月10日下午2点半江浦街道社区卫生服务中心在尽孝道养老院会议室开展“冬季养生”专题讲座,这次讲座特别邀请到省人医院浦口分院中医科倪正仙主任为大家讲课。

此次讲座,倪正仙主任首先给大家介绍了冬季气候的特点以及对人体各方面的影响;然后依次从起居习惯、冬季运动、心情、饮食营养、食疗食补、生活起居六个方面为大家具体讲解冬季养生之道;最后,倪正仙主任还为大家介绍了冬季保健五不宜,主要包括“吃饭不宜过饱、睡眠不宜过少、日晒不宜过久、喝酒不宜过量”。同时,还补充了冬季常见皮肤病的防治与预防措施。讲课过程中,倪主任讲课生动形象,气氛活跃,调动了大家的积极性。结束后,倪主任还为需要的老年人进行了免费艾灸。

此次讲座参加人数48人,现场为大家免费发放了 “中医体质养生”“康复医学的宣传知识”、“中医保健”三种宣传资料150余份,袋子50个。通过这次讲座为大家普及了冬季养生的方法,倡导了健康生活方式理念,营造了健康生活的社会环境,大家对这次讲座一致好评。